체대입시생 체대입시 하는 고3 입니다 수시 준비하는데 어느날 햄스트링에 크게 피멍이
체대입시 하는 고3 입니다 수시 준비하는데 어느날 햄스트링에 크게 피멍이 들었더라고요 유연성 늘릴때만 아프고 뛸 때는 아무렇지 않은데 [삭제됨]에서는 근육이 찢어진거라고 하는데 운동을 쉬어야 하나요? 하체 운동만 강도 조절하면서 운동 계속 해도 되나요?
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체대입시 하는 고3 입니다 수시 준비하는데 어느날 햄스트링에 크게 피멍이 들었더라고요 유연성 늘릴때만 아프고 뛸 때는 아무렇지 않은데 [삭제됨]에서는 근육이 찢어진거라고 하는데 운동을 쉬어야 하나요? 하체 운동만 강도 조절하면서 운동 계속 해도 되나요?
하체 운동 강도만 조절하시고 상체위주로 해주세요
체대 입시 준비하시는데 근육이 너무 빠져서 퍼포먼스가 안나오면 안되잖아요
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![[삭제됨] 문의 기존 직장 2월까지 다니고 4월 1일 부터 다른 직장에 근무중](https://kin-phinf.pstatic.net/20250208_52/1739018771487wKPNF_JPEG/252.jpg?type=w480)
